SWORKIT — средство для домашних тренировок, доступное всем
Постновогодние каникулы в самом разгаре. Уверен, почти все из вас набрали вес. Как обычно, многие задумались о том, чтобы заняться каким-нибудь видом спорта. Например, с нуля освоить боевые искусства. Что же, отличный выбор — приходите к нам в «МЕДВЕД«.
Но большинство людей по причине стеснения и целого ряда факторов отложат вопрос о серьёзных тренировках на завтра, потом на послезавтра, а затем и вовсе задвинут эту идею на пару недель — и так до следующего нового года. Мне кажется, подобным ленивцам просто необходимо познакомиться с приложением SWORKIT. Открывайте немедленно Google Play или App Store в своём смартфоне, ищите бесплатную версию SWORKIT и скачивайте его. Выжидайте час с момента последнего приёма пищи, идите в комнату, где есть минимальное пространство для занятия и запускайте в приложении 5-минутную силовую тренировку на всё тело.
Если вы не законченный овощ, то ваша жизнь качественно поменяется уже через месяц-другой после начала тренировок. Рекомендую заниматься раз в день по пять-десять минут минимум, если будете выбирать силовые тренировки на всё тело (а если вы ничем особо не занимаетесь и нет травм, то такие вам и нужны, растяжки-кардио-йогу — нафиг). Не будьте тюфяками, короче, ибо надо быть полным днищем, чтобы не воспользоваться сим нетленным советом.
Да, и в Андроид, и в iOS хватает приложений для занятий воркаутом, кроссфитом и всяческими подобными штуками, но это, на мой взгляд, лучшее. Сам пользуюсь, когда нет времени на «традиционную» тренировку или она по какой-то причине отменяется. Как выглядит тренировка? Как я уже сказал — приложение надо запустить в отдельной комнате и начать заниматься. Но если вы пугаетесь не только надменных взглядов окружающих в спортзале (чего, кстати, не найдёте в «МЕДВЕДе»;)), но и программ для смартфонов, то вкратце опишу процесс.
Итак, вы запустили SWORKIT, выбрали 5-минутную тренировку и приготовились. Через несколько секунд перед вами появляется таймер с обратным отсчётом до начала тренировки и первого упражнения, а спортсмен на видео показывает, как его правильно выполнять. Поехали! 30-секунд — короткая пауза в 5 секунд — следующее упражнение. И так пока не истечёт время тренировки. Можно настраивать паузы, устанавливать общее время занятия и т.д. Лично мне оно ещё нравится и тем, что в базе куча полезных упражнений, так что тренировки не надоедают. Есть и платная версия, но и бесплатная очень хорошая, а среди дармовых она, на мой скромный взгляд, ещё раз подчеркну, самая лучшая. Я пользовался самыми разными приложениями, но ни одно меня не устраивало полностью.
Короче, будь мужиком, пользуйся SWORKIT, блеать!
P.S. Ну, а как надоест заниматься одним лишь домашним кроссфитом — приходите к нам в «МЕДВЕД», в хорошей обстановке научим правильно махать кулаками/ногами и бороться ;)
|
Вторник, 5 Январь, 2016, 17:13 Рубрики: Большой рунет, Интернет, Общество, Софт, Спорт Комментироваие и пингование закрыты. |
Загрузка ...
Но большинство людей по причине стеснения и целого ряда факторов отложат вопрос о серьёзных тренировках на завтра, потом на послезавтра, а затем и вовсе задвинут эту идею на пару недель — и так до следующего нового года. Мне кажется, подобным ленивцам просто необходимо познакомиться с приложением SWORKIT. Открывайте немедленно Google Play или App Store в своём смартфоне,
Какой нахуй смартфон? Михаил — вон штанга — ебашь!
Вы живёте в прошлом веке и вновь проявляете себя как человек, которому чуждо понятие ограниченного пространства в типичной квартире. А штанга… Ну, аналогично, вы вне трендов ;)
Тут ещё бы не лениться…
Там всякие уведомления приходят ведь, грешновато совсем уж лениться становится ;)
Надо попробовать. Хотя зарядку делаю, временами бегаю, но организм требует чего-то посерьезней.
Скоро приложение как ходить в туалет появится, если уже не появилось. Там будет пошаговая инструкция….
Дмитрий, твоё тело после первой честной тренировки на 10-15 минут охереет от удовольствия, ай гаранти ит!
Николай, тыжпрограммист, забацай и сорви куш! ;)
Вот шедевр http://www.yaplakal.com/forum3/topic1283865.html
Тело хереет только от хорошего секса, Михаил.
Хотя вам это недоступно, так что прошу прощения за бестактность…
Ухахаха, вот и ещё один комплекс у вас вылез. У вас хотя бы стоит ещё, эксперт по сексу вы наш? ;)
хорошая программа, но я приверженец своей))
Какой?
Это ваш комплекс, Михаил, судя по тому, как вы дернулись. Еще одна болевая точка. Многовато их у вас для настоящего мачо)
Скажите, а вы не усматриваете у себя никаких психических заболеваний по той причине, что любую усмешку в ваш адрес записываете в «дёргание» и «болевые точки» оппонентов? ;)
нет, Михаил. психические заболевания я усматриваю у вас. потреблядство, мещанство и шизофрению…
Я у меня уже есть план по физической активности на это год. Примерный. Но такого рода приложения в него не входят ^___^
Айсберг, поделись! ;)
Да все просто: футбол и спортзал. :) Вопрос в том насколько удачно это получится совмещать…
есть серия приложений отечественного разработчика с примитивным дизайном — 100 pushups, 50 pullups 100 dips и прочие, по одному из них, про подтягивания на перекладине, дошел с 10 до 64 повторов. Вначале перечисляются все необходимые упражнения на разминку от шеи до ступней.
Ещё дома есть брусья и штанга.
Кому лень и не нужно расти вширину — достаточно делать т.н. «планку» ежедневно.
Вообще заебывать себя изнурительными тренировками — это прекрасно, всем рекомендую, воспитывает волю, поднимает тонус.
Неудобно совмещать водку и штангу, Айсберг. Все остальное вполне совместимо)
приложения пробовал разные, но нужно специально под них свой распорядок делать, а это не всегда получается
Вам надо бороться с пузом, господин Добров. А не с распорядком. Распорядок сам вами распорядится.
Мурзилин, наоборот, их подстраиваешь под себя.
Гхан, наверное, завсегда обидно, когда таких вот плюгавых как вы, легко уделывает человек «с пузом» (Добров, кстати, похудел, а даже когда ещё не похудел, легко мог отвесить вам люлей), в чём убеждались «качки» и «стройняши» на своём собственном примере ;) Особенно обидно бывает, когда вы в реале встречаетесь с теми, в адрес кого отпускали неоднозначные комментарии, правда ведь? Но вы давно, верно, подобное не испытывали — ибо стараетесь блюсти анонимность и жить в своей раковине, откуда очень удобно отпускать чмошнические комменты.
Кстати, Михаил, уведомления на почту от вас (отсюда, из блога) так и не приходят. Адрес я указываю настоящий и вам он виден.
В спаме тоже нет?