Архив рубрики «Друзья»

Спасибо нашим футбольным корешкам Тоше и Андрею, Коле (брату Влада Пупкова), Мише (лучшему другу Влада) и Наталье (сестре Влада) за то, что предложили и организовали хорошую тему — футбольный турнир памяти нашего погибшего год назад товарища. Я уже писал, что Влад был из тех людей, про которых при минимальном знакомстве сразу понятно, что человек хороший, порядочный и без всякой червоточины за пазухой. Таким же получился и турнир его памяти, на который собрались четыре команды.

В нём участвовали как старые его друзья по футбольной компании, так и те, кто влился к нам совсем недавно. Кроме того, пришли люди, с которыми он встречался на соревнованиях. Наверное, так должно было быть, что на первом турнире победила наша команда под названием «Памяти Влада Пупкова». Обсудили с посонами — состязания памяти Влада будут ежегодными. Постараемся в следующий раз организовать его масштабнее.

Мы помним тебя, Владка:

Часто играли вместе на этом самом поле.

Приехала такая Полина обратно в Абакан из красноярсков и тут же презентовала мне картину к прошедшему в ноябре моему 30-летию. Картина написана в жанре постмодернистский мем-реализм. Правда, похож же?

До слёз смеялись всей компанией несколько минут. Количество петросянских шуток в этот период составило over 9000, ибо в тот же вечер ещё одна картина была презентована другому ноябрьскому именнинику — его портрет, в отличие от моего, нарисовали в жанре социалистический бро-реализм. На контрасте это особенно смешно смотрелось.

Если серьёзно, то спасибо, Полина, ведь это первое подобное произведение во славу Фостерия!

Хорошее, не поверхностное, большое интервью со мной за авторством Татьяны Корневой. Дико, люто-бешено респектую ей. Другие материалы Татьяны читайте в её журнале «Татьянин День«.

Михаил ВЕРХОТУРОВ: «Виртуальному общению я предпочитаю реальные встречи с друзьями»

Абаканская микро-блогосфера казалась мне одно время совершенно несерьезной, как и взаимоотношения, царившие в местном же «твитторе». Этакие дружеско-вражеско-молодежные, основанные исключительно на личных знакомствах выяснения отношений на публике… Какой в них смысл? «Если ты серьезный человек и имеешь что сказать миру, — думала я тогда, — веди ЖЖ. Только там можно найти тысячи читателей и раскрутиться до уровня уважающего себя блогера»…

Только когда лично довелось познакомиться с Галиной Тимченко – бывшим главредом Ленты.ру, а ныне создателем русскоязычного Интернет-СМИ Медуза – поняла, наконец, зачем пишущему журналисту нужна блогосфера. Тимченко приехала тогда на Красноярскую книжную ярмарку, где провела семинар для журналистов. Рассказала, как можно использовать блоги и микроблоги для журналистской деятельности и для продвижения собственных материалов, идей, интересов. Как бессистемная на первый взгляд и бесконтрольная активность пользователей помогает людям заводить полезные знакомства и даже зарабатывать реальные деньги, создавая группы по интересам в соцсетях, я поняла чуть позже. Для чего достаточно было понаблюдать, как общаются между собой «виртуальные» люди. Помощь бездомным животным, реализация собственных изделий (порой довольно качественных), коллекционирование и встречи по интересам – всем этим давно и активно занимаются абаканские пользователи.

Тогда же выяснилось, что существуют люди, которые при помощи своих ресурсов уже успели овладеть технологиями формирования общественного мнения и привлечение внимания к определенным проблемам в обществе. В Хакасии, порой, делают это вовсе не известные политики или общественные деятели, а… «особо активные» блогеры. Именно они, а не те, кому то положено по служебному положению, время от времени начинают, что называется «гнать волну», в результате чего и местные СМИ начинают обсуждать действительно значимые социальные вопросы и экономические проблемы региона. Зачастую совсем не в том ключе, в каком изначально это было удобно соответствующим министерствам и ведомствам. Так недавно именно благодаря интернет-активности рядовых пользователей одна очень серьезная общественная приправительственная структура заинтересовалась министерскими госзакупками и в официальных отчетах самому Президенту РФ стала назвать их «необоснованно избыточными».

Имя Михаила Верхотурова среди таких активных «твиттерян» выглядит наиболее упоминаемым. Название его ​интернет-дневника (какой-то Фостер) и промо «медиаархангел» и «жЫвая легенда хакаснета» может показаться ребяческим эпатажем, тем не менее, вопросы он поднимает серьезные, умеет будоражить местную общественность, да и кровь профессиональным журналистам и лицам при должностях «сворачивает» мастерски, за что регулярно и сам подвергается нападкам.

Абакан – город маленький. Здесь долго действовать инкогнито еще ни у кого не получалось, а личные знакомства всех со всеми происходят неминуемо. Когда мы познакомились «в реале», Фостер оказался совсем не вздорным подростком, каковым я его себе представляла, а вполне приятным молодым человеком. Время от времени он устраивал небольшие «тусовки» для местных блогеров. На некоторых удалось побывать. Было весело. Мы ​​​​пекли пиццу в сетевом супермаркете, ​​​катались на лошадях… Надо признать, тусовок Абакану сильно хватает. Таких вот безалкогольных, непринужденных и ни к чему не обязывающих встреч. Согласитесь, собрать вместе десяток-другой знакомых только виртуально людей и создать для них соответствующую атмосферу не так просто, как может показаться. У всех ведь свой опыт и разные интересы… У Михаила получилось. Уж не знаю благодаря чему – пицце, лошадям или каким-то личным качествам. Одним словом, может он и вполне обоснованно называет себя единственным Интернет-пиарщиком в Абакане. Вот и захотелось расспросить, как ему работается на таком необычном поприще. Информационным поводом стало тридцатилетие Михаила. А что? Нормальный повод для интервью, я считаю…

— Поздравляю со вступлением в еще более серьезный возраст. Как себя в нем ощущаешь? Не планируешь все бросить и заняться чем-нибудь серьезным?
— Спасибо большое! Ты знаешь, «тридцатник» — то время, к которому подходишь с реальным переосмыслением всего бытия. Я раньше не верил в символизм этой даты, но он существует. Не знаю, что чувствуют другие мужчины, но у меня произошло некое прозрение: чётко вижу цель, достиг вселенской гармонии, «жизнь только начинается» и вот это вот всё… Короче, никаких панических настроений нет, только грандиозные планы. Тем более, задуманы они задолго до наступления 30 лет.

(далее…)

Все мы сталкиваемся с необязательностью других людей. Опаздывают все, и вы тоже. Я не знаю ни одного человека, который бы периодически не нарушал своевременность визита куда-либо. Обстоятельства у всех разные, проблема — одна. Всё бы ничего, но порой чья-то задержка мешает общему делу.

Разберём на конкретном примере успешный кейс лайфхак благополучное решение задачи по искоренению повального опоздательного греха за моим авторством. Как вы знаете, я вот уже много лет играю в футбол в крайне разношёрстной компании. Собираемся мы три раза в неделю, после работы, в 19 часов. До тех пор, пока мы играли на общедоступной площадке, всё было хорошо. Небольшие опоздания, конечно, напрягали, и с ними мы пытались бороться увещеваниями, но на людей, в том числе на меня, это не действовало, поскольку причины реально у всех разные. Страдает общее дело — пока все соберутся, пока по командам справедливо разобьёмся. В результате мы нередко начинаем играть только минут через 20. Пытались угрожать друг другу, мол, кто опоздает — того не берём, но это всё бессмысленно. Человека реально могут задержать на работе, поэтому бесчеловечно оставлять его, торопившегося на футбол, на «скамейке запасных». Вот так и не оставляем, за исключением совсем уж редких случаев, когда сокомандник опоздал больше, чем на полигры, а составы равные по количеству.

Как решить эту проблему? Способ нашёлся, и он прост как вчерашняя игра «Зенита» с «Монако». Его использование привёло если не к полному исчезновению, то к минимизации количества опозданий. Прежде всего следует сказать, что в нашей команде я отвечаю за информирование: где, когда и во сколько футбол. Я рассылаю SMS по списку футболистов, плюс мы в онлайне вконтактеге состоим в беседе почти на 30 человек. Как я уже написал выше, футбол у нас традиционно с 19 часов. В каждом сообщении я стараюсь найти мотивирующий фактор, в результате футболистам отправляется что-нибудь вроде: «Сегодня в 19 часов великолепный футбол в честь победы «Зенита» над «Бенфикой». Не опаздываем!«. Думаете, действовало? Да щас, ага. Сам факт рассылки и отсутствие «сухости» сообщений приводили к увеличению количества людей, но не действовали на общую картину опозданий. Коктейлю не хватало последнего ингредиента, и он был найден. Я тупо начал сообщать, что футбол не в 19 часов, а в 18:46 (18:47, 18:50, 18:44 — каждый раз пишу разное). Несмотря на тот факт, что все в курсе — футбол у нас начинается в 19 часов и не раньше — опозданий стало существенно меньше.

Ну, а теперь, когда мы снимаем поле рядом со стадионом «Саяны», всё ещё лучше. После нас на спортплощадке играют, и выхода нет — мы не сможем играть дольше. Поэтому каждый для себя понимает, что опозданием он отнимет время только у себя. Бывает и вот такой действенный жесткач, например:

@abakanskiy у нас в учебном центре никто ни разу не опоздал:)Ездим к 7:45 через весь Красноярск,каждый день!2опоздания=отчисление=увольнение

— Оксана Стахеева (@StaheevaOksana) 2 октября 2014

Подытожим. Когда нет жёстких внешних условий, то вам поможет оглашение не времени фактического старта мероприятия, а более раннего, которое как раз заполнится сбором людей.

Старайтесь не опаздывать, господа и дамы, это некрасиво. А если опоздали, то извинитесь, как минимум. И этот мир станет лучше.

Эти весна и лето были богаты на события для блогеров Хакасии: конетур, тестирование и последующий запуск 4G от МТС, визиты в увеселительные заведения. Закончилось всё законом о блогерах, благодаря которому интернет-писаки должны стать на 146% лучше, но сейчас речь не о нём. В последний день тёплого июля перед весьма переменчивым августом блогеров и твиттерян решил позвать к себе «Красный Яр», который расположился на цокольном этаже торгового центра «Европа».

Это третий гастроном сети в Абакане. Очевидно было — с основной программой презентации для масс совмещать встречу с блогерами было бы как-то странно, поэтому бренд-менеджер «Красного Яра» Наталья организовала для нас отдельную экскурсию с развлекаловом, викториной, глинтвейном, гусями.

Признаться честно, в первые два «Красных Яра» я не ходил. Во-первых, они не рядом с домом. И этим же, в принципе, и закончим, потому что близость продуктового магазина к логову проживания для меня определяющий фактор. Наталья так же сказала, что «Красный Яр» стремится к тому, чтобы оправдывать принцип «магазин за углом». Кроме того, две уже работавших точки не были гигантскими, чтобы специально туда приезжать, ходить по залу и закидывать в тележку over 9000 купленных товаров. Этот же «Красный Яр» помимо того, что имеет большую площадь, а, как следствие, и ассортимент, претендует именно на конкретное затаривание в предвыходной день. Большая парковка у ТЦ «Европа», простор внутри для покупателей, удобный подъезд к магазину с улицы Крылова — всё это выгодно выделяется на фоне ближнего ко мне «Командора», который на Чехова. Любой, кто там был, знает, что на авто туда лучше не соваться.

В начале мероприятия для блогеров Наталья рассказала, что в «Красном Яре» можно фотографировать всё, что угодно. Это, мол, политика компании. Однако, спустя пару дней твиттерный житель Кайзер сфотал в гастрономе сети, что на Чертыгашева, забавный пример взаимоисключающих параграфов. По соседству расположились две таблички: одна разрешала всё фотать, другая запрещала. Такой вот троллинг от администрации. Подозреваю, что наклейку, запрещающую фотографировать, просто никто не снял.

Но вернёмся к мероприятию. После того, как нам поведали об автоматизации всех процессов по доставке продуктов и об их качестве и, местами, уникальности (начали возить фрукты прямо из Таиланда!), с приготовления пиццы стартовала развлекательно-рабочая часть программы. Вызвалась, конечно, Лена Панда, у которой блог посвящён как раз приготовлению различных блюд, и Надежда Корнева, которая вместе с мамой Татьяной Корневой делает фото и тексто-репорты с мероприятий для rustoria.ru. Когда Лена и Надя удалились на финальный процесс пицце-приготовления — запекание, внезапно к нам подошёл инстаграммер и известный шоумэн Владимир Берняцкий и начал фигачить весёлую викторину с призами про «Красный Яр». Лиза выиграла поварёшку и рисовую кашу ;)

Закончились конкурсы — и как раз три пиццы совместного производства «Красного Яра» и блогеров подоспели вместе с отправленными в продуктовую ссылку Леной и Надей. Что сказать — очень достойные и самые вкусные из магазинных, что я пробовал. Да и более того, данная пицца вкуснее многих «доставочных», поэтому в следующий раз подумаю, когда захочу заказать — не съездить ли лучше за ней в «Красный Яр». Начинка что надо, я наелся уже с трёх небольших кусков — очень уж она сытная вышла.

А завершилось мероприятие раздачей салатов и горячих блюд для блогеров. Я заценил их уже на следующий день. Мне досталась рыба по-русски и салат «Цезарь» — так же вкусно и из свежих продуктов. Не очень, повторюсь, люблю покупать в магазинах-супермаркетах готовую еду, ибо часто вопросы к свежести её возникают, но порой на бегу приходится это делать. Так вот, в половине случаев вкус приготовленного откровенно разочаровывает. Поэтому надеюсь, что вот этот уровень блюд, который был в наших прод.»пайках» от «Красного Яра» будет держаться. То, что дали нам в качестве презента, спокойно составляет конкуренцию немалой части абаканских едален. Надеюсь, таким и останется.

Ну а по поводу брюзжания и несмешных шуток про «блоготур в магазин». Чувачки, на таких мероприятиях все остаются в профите. Мы отлично провели время. Администрация презентовала магазин в рамках открытия для активных интернет-пользователей, которые, тащем-та, нередко про эти самые магазины и пишут, высказывая либо претензии, либо даря похвалу. Такие мероприятия — удобный способ высказать пожелания и наладить обратную связь. Так что «Красному Яру», как и всем остальным, кто понимает важность коммуникаций, респектос за открытость!

В фоточках:

Для меня программа началась с котэ:

(далее…)

В Абакане в «Ролби» продаётся вот такое вино, сообщает наш дорогой читатель Влад Фомин:

Как видим, перед нами «Вина Крыма». И всё бы ничего, но обратите внимание на надпись «Украина» на этикетке. Читатель утверждает, что стоит дата розлива — 12 мая 2014 года. На тот момент КрымНаш уже полтора месяца как был! Производство тоже расположено в Крыму. Это провокация!

Что касается вкусовых и иных качеств вина, то Влад утверждает, что вино «кислое, хотя сорт винограда хороший и аромат не плохой». Стоит этот бутыль 250 рублей.

В условиях ведения информационной войны, я считаю, торговать таким вином просто преступно и приравнивается к государственной измене. Но уверен, что делается это не специально, а по упущению и неполному осознанию важности исторического момента.

Совершенно волшебный текст нашёл в сообществе «5 интересных фактов«. Действительно много полезных советов для современного человека. Кстати, почти всё, что относится к двигательной активности, можно игнорировать, если вы регулярно тренируетесь, занимаясь, например, футболом, волейболом, баскетболом и т.д., короче, любым игровым и, желательно, командным видом спорта, где есть место большому количеству аэробных и анаэробных нагрузок. «Любительский» футбол в этом плане вообще идеален, поскольку сочетает в себе и то, и другое. Тут могли бы набежать поклонники кроссфита и залажать меня, мол, «кроссфит круче, а футбол говно, расрасодинодин», но поскольку он ещё не стал модным в Сибири, то не набегут, хе-хе. Так вот, про футбол. Организм сам подскажет, в каком темпе вам играть, вы гарантированно получите и необходимую нагрузку, и задействование практически всех групп мышц, не говоря уже о психологической разгрузке и выплеску агрессии (потому что маты, периодические драки, фантастические голы, которым позавидует и нынешняя сборная Бразилии по футболу, вот это вот всё). Главное, чтобы занятия данным спортом были регулярными.

Итак, читаем:

5 минут, которые продлят вам жизнь

Да что мы такое говорим?! Какие пять минут? Как ты их сумеешь оторвать от своей насыщенной биографии и потратить на такое занудство, как, тьфу-тьфу-тьфу, здоровый образ жизни?! Нет, на любое из нижеприведенных оздоровительных мероприятий тебе понадобится меньше пяти минут — в этом-то вся и прелесть!

1. Некоторые оптимисты-физкультурники в журналах рекомендуют читателям не пользоваться лифтом, а всегда подниматься на нужный этаж дедовским методом — с помощью мышц ног и пресса, которые получают таким образом замечательную нагрузку, не говоря уж о том, какое это восхитительное упражнение для сердечно-сосудистой системы. Но, конечно, это утопия. Никакие призы в виде идеальных фигур и здорового сердца не заставят нормального человека ежедневно ползать вверх по лестнице. Потому что это долго, скучно и, честно говоря, утомительно. Но мало кто знает, что сбегать вниз по лестнице почти так же полезно: нагрузка на мышцы-сосуды в этом случае идет очень приличная. А самое главное — делать это куда легче и веселее. Кстати, если иногда спускаться по ступенькам спиной вперед, то можно не только расшибить себе затылок и заслужить у соседей репутацию гражданина со странностями, но и очень неплохо нагрузить обычно полубездействующие мышцы задней поверхности бедра и поясницы.

2. Шея человека, который вступил в симбиоз с компьютером, обычно влачит жалкое существование. И рано или поздно она начинает выражать свое недовольство — жалобным хрустом при повороте головы, болью в плечевых мышцах и прочими неприятными ощущениями, которые весьма мешают качественному отстрелу монстров Азерота, графоманству в блогах и другим твоим рабочим обязанностям. Сделать приятное шее можно, если хотя бы раз в день совершать следующую штуку: зажав карандаш в зубах, писать им в воздухе перед собой весь алфавит — от А до Я. Шейный отдел твоего позвоночника будет в восторге. Кстати, русскоязычные граждане получают дополнительный бонус: в нашем алфавите на 9 букв больше, чем у многих европейцев. А вот китайцам с их обязательным образовательным минимумом в 10 000 иероглифов придется попотеть.

3. Купи морской соли в порошке или гранулах. Ежедневно утром или вечером высыпай столовую ложку в стакан теплой воды и полощи получившимся раствором горло. Зубы, миндалины и слизистая носоглотки будут в экстазе: кариесу, ангине и ОРЗ теперь намного сложнее атаковать их. А вот полоскать морской водой заодно и нос по примеру индусов, гигиенические практики которых сейчас взяли на вооружение в Европе, — не стоит. Втягивая воду носом без должной, с детства, привычки, очень даже просто загнать ее к ушам, где она и останется жить-поживать, пока не приведет к отиту, тем более что климат у нас не индийский.

4. Многие думают, что дыхательные упражнения состоят в том, чтобы вдыхать побольше кислорода. На самом деле все наоборот: во время этих упражнений лучше почти не дышать. Кардиохирург академик Амосов, проживший 90 лет и ежедневно делавший дыхательную гимнастику, писал: «Любая клетка, прежде всего, нуждается в нагрузках и ограничении». Согласно Амосову, дыхательная гимнастика — это способ перекрыть клетке доступ кислорода и посмотреть, как она будет выкручиваться. Вдохни, затем выдохни из легких весь воздух и попробуй не дышать. Когда тебе это совсем-совсем надоест, отдышись и повтори процедуру. Постарайся задержать дыхание хотя бы на три минуты — при регулярной практике у тебя это получится легко. И помни: мировой рекорд, поставленный дайвером Джанлукой Дженони, составляет 18 минут 3 секунды. Так что тебе есть куда расти.

5. Съешь сырую морковку, репу, яблоко или капустную кочерыжку. Ты не представляешь себе, сколько людей к 30 годам являются гордыми владельцами начинающегося геморроя — расширенных вен в прямой кишке или заднем проходе. А мы представляем: в развитых странах мира их 40%! И с каждым твоим днем рождения будет расти риск того, что тебе придется заплатить кровью за пренебрежение к клетчатке в виде овощей, фруктов, хлопьев и ржаного хлеба.

6. Это невероятно полезное упражнение необходимо выполнять в комнате с занавешенными окнами и забаррикадированной дверью (убедись также, что в помещении нет зеркала и, соответственно, нет риска, что ты увидишь себя за этим занятием). Итак, встань на четвереньки, максимально выгни спину и в течение двух минут совершай плавные круговые движения тазом вверх-вниз и влево-вправо. (Маньяки из Института национального здоровья США, которые рекомендуют это упражнение в своих популяризаторских физкультурных брошюрах, советуют в этот момент представлять себя кошкой. MAXIM, обрати внимание, на этом не настаивает — с нашей точки зрения, сойдет и утконос). В награду за это унижение тебе скоро будет послана здоровая поясница, которая даже не пикнет, когда ты в следующий раз попытаешься достать с верхней или нижней полки шкафа что-нибудь интересное.

7. Перед сном облей ноги до колен холодной водой с помощью душа. Одной минуты на мероприятие вполне хватит. Так ты, во-первых, быстрее и крепче заснешь; во-вторых, окажешь нужное внимание венам нижних конечностей, а в-третьих, закалишься не хуже, чем тот фанатик, который ежедневно обливается холодной водой целиком, а потом удивляется, откуда в носу берется столько соплей.

8. Еще одна маленькая радость для твоих сослуживцев и домочадцев. Прими максимально неудобную позу, напрягши, скрючив и перекосив у себя все, что можно, — руки, ноги, спину, шею, пальцы, губы, — так, чтобы каждая мышца в твоем теле вопрошала: «Ты что творишь?!» Чем страннее твои ощущения, тем больше ты задействовал «ленивых» мышечных волокон, которые живут в твоем теле, практически ничем себя не обременяя. Продержись неподвижно в таком виде минуту. В следующий раз не стремись повторить уже отработанную позу: этот усеченный вариант гимнастики-пилатес, наоборот, предполагает статические нагрузки на максимально разные мышцы, связки и суставы.

9. Прислонись к стенке спиной, постаравшись прижать к ней и оба плеча. Теперь, сохраняя этот выпрямленный вид, отойди от стены, возьми книжку средней увесистости, положи на голову и попытайся десять раз присесть так, чтобы источник знаний не плюхнулся на пол. Как ни странно, даже такое незамысловатое упражнение окажет небольшой, но благотворный эффект на твою осанку, которая так важна для безмятежного существования позвоночника.

10. Ты, наверное, привык думать, что природа доверила тебе питаться исключительно с помощью рта. А между тем твоя кожа тоже способна лопать что угодно за милую душу. Собственно говоря, она представляет собой мириады маленьких, беззубых, но жадных ртов, активно втягивающих в себя окружающую действительность. И если перед душем ты намажешь себе лицо и предплечья, например, медом и 3–4 минуты дашь этому хозяйству повпитываться, то твои уважаемые кожные покровы поглотят очень приличную дозу сорока с лишним видов витаминов и микроэлементов, которые обычно до них не доходят. Тем более что пищеварение — процесс традиционный, остроумный, однако не всегда самый эффективный в плане усвоения многих полезных, но легкоразрушимых соединений, которые из-за обилия соляной кислоты в желудке почти всегда являются дефицитным товаром для твоего организма.

11. Идеальный отдых для глаз — это возможность ничего ими не видеть. Ни-че-го! Увы, наши веки слишком тонки и пропускают много света и изображения. Хуже того, мозг тоже не дает покоя глазам — даже в полной темноте заставляет их лицезреть точки, спиральки, полоски и развратных голых женщин, живущих на обратной стороне твоих век (а уж чем глаза занимаются во сне и за какими картинами они вынуждены наблюдать — думается, тебе рассказывать не надо). Тем не менее обманом можно попытаться дать глазам пару минут настоящего отдыха. Закрой глаза. Теперь приложи руку ко лбу так, чтобы она прикрывала глаза, не касаясь век. Подожди, пока перед взглядом прекратят полыхать совсем уж буйные узоры, и попытайся представить себе, что ты смотришь на черный бархат. Совсем черный, ничем не поблескивающий, без светящихся шерстинок и вот этой крутящейся яркой штуки с зубчиками, которая носится туда-сюда и мешает тебе сосредоточиться на созерцании идеальной тьмы. Через пару минут ты убедишься, что у тебя ничего не получается, — но уже можно отрывать руку от глаз и снова утыкаться ими в компьютер: они более-менее отдохнули.

12. Микробицид — это преступление против микробов, обосновавшихся в твоем организме. Но не переживай особо: многие из них все равно патогенные и не заслуживают лучшей участи. Чтобы совершить это массовое убийство, достаточно выжать сок одного лимона в стакан прохладной воды и выпить. Мы ничего не будем говорить о том, сколько витамина С ты при этом получишь, — ты и без нас это знаешь. Куда важнее способность свежего лимонного сока поддерживать слабеющий иммунитет своей микробицидной мощью. Единственное «но»: если как раз сейчас ты решил стать отцом, воздержись до зачатия от этого питья. По данным исследователей Мельбурнского университета, лимонный сок понижает концентрацию активных сперматозоидов.

13. Восточная медицина считала, что на мочке уха находится 11 «лунных» точек, ответственных за жизнедеятельность 11 органов: глаз, зубов, печени, сердца, пениса и т. д. Массаж ушей, например, считался весьма эффективным способом борьбы с мужской импотенцией и женской фригидностью. Современная медицина, которая всегда рада опровергнуть дремучие суеверия, говорит о том, что про луну и точки она знать ничего не хочет, но на мочке уха имеется несколько крупных скоплений нервных окончаний, поэтому она обладает высокой чувствительностью и способностью сверхактивно передавать сигналы в мозг, прежде всего в спинной. Поэтому массаж мочки, представляющий собой энергичное ее пощипывание, оказывает одновременно тонизирующий (причем весьма и весьма сильный) и обезболивающий эффект. Так что ты можешь верить китайцам, а можешь — европейцам; главное — не забывай регулярно пощипывать свои уши.

14. Принимая душ, увеличь напор до максимума, а температуру воды — до верхней планки своей терпимости, закрой глаза и мужественно направь струю в лицо с расстояния в 10 сантиметров. Минуты через две, когда появится ощущение, что твои щеки сдвинулись на затылок, глаза вбило внутрь черепа, а на губах играет в салки дюжина прыгучих увесистых чертей, прекрати процедуру и вытри лицо нежестким полотенцем (можешь в припадке любви к себе даже нанести на него питательный крем тонким слоем, но это уже высший пилотаж). Такой термальный массаж лица уважают женщины, потому что он препятствует образованию морщин и повышает упругость кожи. Но нам с тобой он важнее по другой причине: это эффективный способ расслабить лицевые мышцы и усилить циркуляцию крови. И то и другое помогает в борьбе со стрессом и усталостью.

15. Если ты неравнодушен к алкоголю и припадаешь к этому живительному источнику регулярно, то раз в неделю (а также при похмелье) принимай 6–7 таблеток активированного угля. Уголь — великолепный абсорбент, который эффективно удаляет из желудочного тракта всевозможные отравляющие вещества, которых, увы, в алкогольных напитках содержится предостаточно. Кроме того, уголь умеет поглощать соли тяжелых металлов, яды растительного происхождения и токсины, выделяемые различными бактериями. К сожалению, слишком часто это замечательное очищающее средство принимать нельзя, потому что уголь связывает и впитывает не только вредные, но и полезные для твоего организма вещества.

Эпохальное и знаковое событие — Дмитрий «Путинский юрист» Гнездюк завёл себе уютную жежешечку:

В этом блоге я буду рассказывать о системе ЖКХ, юридических и технических вопросах, волнующих многих.
Но в первую очередь буду говорить о проблемах родного города Абакана.

О себе:
Слегка за 30, родился и вырос в Абакане, Республика Хакасия. 7 лет прожил в Одессе-маме, окончил Одесский национальный морской университет (бывший Одесский институт инженеров водного транспорта, вот здесь http://www.osmu.odessa.ua/index.php/ru/ можно им полюбоваться).
в 2007 году вернулся домой в солнечную Хакасию и так вышло, что с небольшими перерывами, посвятил себя работе в сфере ЖКХ. Со временем пришло понимание того, как сложно человеку разобраться во всех хитросплетениях нашего законодательства, пробовал помогать людям на городском форуме Абакана http://форум.абакан.рф/index.php
Но формат форума не совсем удобен для этих целей и товарищ murzilkinbest предложил мне попробовать ЖЖ.
Что из этого получится, судить вам.

Prawnik — «юрист» в переводе с польского.

Когда ещё писать заметку о великолепно прошедшем Конетуре в «Золотую подкову» для блогеров, твиттерян и инстаграммеров, как не в дождливый выходной, ровно через неделю апосля самого события? С датой проведения мероприятия долго определялись с Эдуардом Ивановичем Ухвариным, владельцем конно-спортивного комплекса, ибо хотелось, чтобы принять участие смогли все желающие, плюс с погодой подфартило. Надо было учесть, что «Золотая подкова» (золотая-подкова19.рф) периодически участвует в различных важных для Хакасии событиях. К примеру, в конце июня будет проводиться ставший уже традиционным форум с трудновыговариваемым названием «Историко-культурное наследия как ресурс социокультурного развития». Конно-спортивный комплекс также примет в нём участие со своими лошадками и всадниками. И, конечно же, сам хозяин всего предприятия хотел познакомиться с активными энторнэтчегами. В итоге, не без опасений, в первых числах июня и была намечена дата. Дело в том, что дождь, который заливает Хакасию с конца весны, мог всё испортить, ведь великолепие «Золотой подковы» раскрывается именно в лучах солнца. К счастью, нам крупно повезло — в минувшую субботу в Хакасии установилась хорошая погода.

Итак, суббота, 14 июня. Часть блогеров ждёт автобуса, напитываясь культурой от абаканского Драмтеатра:

Удивительно, но в этот раз все, кто смогли поучаствовать в мероприятии (за исключением тех, кто слился заранее и предупредил), не опоздали, и мы бодрым составом в 25 человек выехали в означенное время на арендованным «Золотой подковой» и бесплатном для нас чистеньком «ПАЗике». На эту часть нашего пути я заготовил развлекательную программу из искромётных шуток собственного авторства, но поскольку в автобусе ехали дети, то пришлось её «завернуть»:

Доехать, кстати, в аал Сапогов из Абакана можно по прямой хорошей асфальтированной дороге по Аскизской и на выезд из Абакана около 20 минут до указателя «Сапогов» — потом поворот налево и около 300 метров, пока не увидите по левую сторону от себя жёлто-зелёный комплекс — вот там и сворачивайте. По приезду, первым, опережая администратора и расталкивая всех выбежал Андрей Тинников, который здесь оказался раньше всех. Почему? Дело в том, что в «Золотой подкове», помимо катания на лошадях, можно неплохо устроить банкет на открытом воздухе (есть несколько мест для разных компаний) или в кафе, сходить в баньку, которая уже, я так понимаю, открылась, или просто пожить здесь какое-то время — к вашим услугам домики и номера по доступным ценам. Андрей, собственно, приехал именно на ДР. Он с Антоном:

Буквально вырвав высыпавших из автобуса блогеров из цепких рук Андрея, под опеку нас взяла генеральный директор «Золотой подковы» Надежда Ухварина и администраторы комплекса Елена и Ирина. Кстати, за часть фоток из этого отчёта все дружно скажем спасибо Вадиму Барковскому:

Ваш покорный снимает происходящее в конюшне, куда нас повели первым делом: с лошадками знакомиться, да кормить их. Вход в обычное время 50 рублей, для нас бесплатно:

Дочь Ирины Комаровой кормит лошадку. Это добрые животные, но определенные правила кормления всё-таки имеются — например, надо держать еду на открытой ладони:

Любимая Лиза, которая работает в «Золотой подкове» инструктором в прокате, показывает, чему научилась лошадкэ под её руководством. Фанни Голд тянет ногу. От сердца к солнцу, да:

Забавного яка по кличке Орфей взяли не так давно, возможно через некоторое время после обучения на нём тоже можно будет покататься:

После конюшни и просмотра коней-поней с ишаками-якАми экскурсия продолжилась, и нам стали показывать домики и баньки. Но начну с небольшого зоопарка, который есть на территории «Золотой подковы». Павлин-шмавлин:

Птицы и зайцы в нормальных клетках, ухоженные. Сразу резкий контраст с абаканским зоопарком, где жалко всех живых существ, там находящихся. Петух:

И декоративная курица, которая зело доставила. Сначала вообще не было понятно, что это за существо такое:

Когда я впервые ехал в «Золотую подкову», то ожидал увидеть нечто сирое, убогое и такое, эммм, деревенское, штоле, сделанное на тяп-ляп, как это часто бывает. А увидел чистое ухоженное место, в котором просто приятно находиться, с хорошим фонтаном, клумбами, тротуарами и т.д. Обязательно съездите:

Самое главное, что оно постоянно развивается. Очередные работы:

Появляются новые фишки. Недавно открытый детский городок:

Он ещё не до конца благоустроен, но уже можно вполне себе играть, что и делает дочь водителя ПАЗика Алексея. Сам он расположился на качелях:

«Эдькина банька». Это друзья подарили табличку Эдуарду Ивановичу на открытие бани, которое состоялось незадолго до нашего визита:

Как я уже писал, можно снять номер и самому оценить все прелести «Золотой подковы»:

После того, как мы осмотрели всю территорию комплекса, нас повели смотреть показательные выступления, подготовленные специально для блогеро-твиттерян. Фотал я в этот момент мало, в основном снимал на видео. Его, кстати, завтра выложу в этой же заметке. Но один снимок есть. Девушка управляет лошадью без седла, стремян и других приспособлений, а также прыгает через препятствия, не держась в этот момент за лошадь руками. Если кто думает, что это просто — попробуйте :)

Хотя нет, лучше приезжайте в «Золотую подкову» и учитесь кататься. Пятьсот рублей — за полчаса езды верхом. Вот за билетами на катание-то большая часть блогеров потом и отправилась. А кто не захотел — те могли совершенно бесплатно дать большой круг на квадроцикле. Я с Антонио:

Лиза катает дочь Валеры и Юли Яну:

Отдельное спасибо Вадиму за фотки. А вот и сам попался:

После катания мы отправились общаться с руководством комплекса. Стол ломился от еды! Реки воды и сока (в основном, что наглядно доказывает, что у нас всё больше людей ударяется в ЗОЖ;)) лились рекой! Эдуард Иванович рассказал много историй, вопросов было не меньше:

Например о том, что когда предприятие только создавалось, то Ухварин нанял корейцев строить конюшню. Они поставили стену, которая благополучно упала при первом сильном ветре. Или о том, что пони, оказываются, наводят страх на более крупных лошадей. Пони, кстати, на показательном выступлении всех развеселили. Такое ощущение, что этот вид лошадок всем своим видом и прытью пытается доказать, что они такие же и ни в чём не уступают своим большим собратьям. Всегда думали, что пони — это спокойной небольшие лошадки для катания детей? Видели бы вы, как зажигали местные, развеселив зрителей!

А затем был сюрприз — халявная игра в «пейнтбол» от клуба «Диверсант»:

После «Золотой подковы» мы, в количестве десяти человек, отправились в «Примаверу» делиться друг с другом впечатлениями. Не услышал ни одного негативного отзыва — всем все понравилось. А сколько было к Лизе вопросов про лошадок и конный спорт:

Ребята, я всем рекомендую, кто ещё не был в «Золотой подкове«, посетить это замечательное место. И обязательно покатайтесь на лошадях, даже если их раньше недолюбливали, как я. В первые же минуты проката вы измените своё мнение об этих прекрасных животных. Ну а то ощущение, когда ты уже сам едешь на лошади, сравнимо, пожалуй, с первым самостоятельным вождением автомобиля. Спасибо большое Эдуарду Ивановичу и администрации комплекса за то, что так радушно нас приняли!

Отчёты других участников конетура:

Валерий Шибанов: «Золотая подкова» и немного из жизни пони
Татьяна Корнева: Иппотерапия для блогеров Абакана
Татьяна Зыкова: Кони и люди. Непричесанные зарисовки из конетура
Вадим Барковский: Большой хороший отчёт про блоготур вконтактеге с отличными подписями под каждым фото
Юлия Рожкова: Блоготур в «Золотую подкову» (или как отлично провести выходной)
Полина Жуковская: отчетег вконтакте
Ирина Смирнова и Александр Мальцев: Первый блоготур-конетур
Ирина Комарова: Выходной в «Золотой подкове»
Денис Мукимов и Анна Кульченко: Немного фоточек и впечатлений вконтакте
Артём Саблин: Блоготур в «Золотую подкову»
Игорь Архипов: впечатление вконтакте

И ещё море впечатлений и фоток по хэштегу #конетур в твиттере и инстаграмме от безблогерных, но микроблого-инстаграммных товарищей.

Станислав Челтыгмашев продолжает прославлять себя, Абакан и Хакасию. Оказывается (теперь неудивительно, что мы уже пару месяцев не играли вместе), мой футбольный корешок стал серебряным призёром Чемпионата СФО по MMA. Турнир проходил в Новосибирске ещё в конце марта. Да, я слоупок, но лучше поздно, чем никогда (полуфинальный бой с 12 минуты можно посмотреть, финальный — с 105:50):

Стас в итоге попал в сборную СФО и отправился в Ханты-Мансийск на Чемпионат России по MMA. Я раскопал, что Челтыгмашев успешно прошёл две квалификации и бился в четвертьфинале, где уступил будущему победителю соревнований Рамазану Сулебанову из Дагестана.

Желаю ему в будущем спортивных успехов!