Бразильский доктор Пауло Убиратан, главный врач города Пуэрто Алегре, в интервью местному телеканалу опровергает считавшиеся ранее незыблемыми постулаты, касающиеся здорового образа жизни.
Доктор медицинских наук Пауло Убиратан (Paulo Ubiratan) работает главврачом больницы в Пуэрто Алегре в Бразилии.
Ниже приведён фрагмент интервью, взятого у него местным телевидением.
Вопрос: Упражнения для сердечно-сосудистой системы продлевают жизнь, правда ли это?
Ответ: Сердце создано для выполнения определённого количества сокращений. Не растрачивайте их на упражнения. Ваш период жизни истечёт независимо от способа использования сердечных сокращений. Это всё равно, что говорить, будто вы можете продлить жизнь своему автомобилю, гоняя его на повышенной скорости. Хотите жить дольше? Спите сиесту.
В: Следует ли прекратить потребление красного мяса и употреблять больше фруктов и растительной пищи?
О: Нужно понять стратегию эффективности в питании. Что едят коровы? Траву и кукурузу. Что это такое? Растительная пища. Таким образом шмат говядины – наиболее эффективный способ поместить растительную пищу в ваш организм. Желаете есть злаковые? Кушайте курицу.
В: Следует ли уменьшить потребление алкоголя?
О: Ни в коей мере. Вино изготавливается из ягод. Бренди – это дистиллированное вино, что означает, что из ягод удалена жидкость, благодаря чему вы извлёчете из них бульшую пользу. Пиво же производится из злаков. Не ограничивайте его потребление чрезмерно.
В: Каковы преимущества регулярных физических упражнений?
О: Моя философия такова: если у вас ничего не болит, ничего не делайте. Вы в порядке.
В: Жареное вредно?
О: В наше время еда жарится на масле растительного происхождения и насыщается им. Как может быть вредна дополнительная растительная пища?
В: Как спортзал помогает уменьшить избыточный вес?
О: Абсолютно никак. Единственное, к чему приводят упражнения для мускула – это к увеличению размера данного мускула.
В: Шоколад наносит вред?
О: Это какао. Еще один представитель растительной пищи. Хороший продукт питания для счастья. Жизнь не должна быть путешествием к гробу с намерением прибыть к нему в добром здравии, с привлекательным и хорошо сохранившимся телом. Лучше всего начать путь с пивом в одной руке и бутербродом в другой и закончить его после многочисленных занятий сексом, с полностью уставшим, использованным телом, крича: оно того стоило, какое прекрасное путешествие!..
В: Что Вы можете ещё посоветовать?
О: Если бы постоянная ходьба была полезна, почтальоны были бы бессмертны. Касатки всю жизнь плавают, едят рыбу и пьют воду, и несмотря на это они толстые. Зайцы бегают и прыгают без остановки, но живут не более 15 лет. Черепахи не бегают и ничего не делают, однако живут 450 лет.
Например, когда учился в школе, то я одновременно посещал три секции и был более физически подготовлен, чем мои сверстники, скажем, во время занятий физкультуры – при беге. В то же время, эти секции меня изматывали, плюс ещё надо было в школе учиться хорошо, и я нередко болел.
Как только школа закончилась, закончились ежедневные походы в секции, подумывал ходить на эти виды спорта в институте, но решил выждать – чего выжидал тогда – не знаю. Зато сейчас очевидна правильность такого поступка. Сейчас у меня только футбол раз-два в неделю, я менее хорошо готов для физических испытаний, чем раньше, но в ежедневной жизни чувствую себя прекрасно. Занятия физкультурой современному человеку необходимы, но без истязаний себя. И, конечно, они должны приносить удовольствие – то есть надо найти спорт по душе.
Надо слушать свой организм – он сам даёт знать, что правильно, а что нет. Поэтому всем надо лишь научиться его слушать.
С другой же стороны, подозреваю, сколь много людей, которые чувствуют себя плохо, возьмут это мнение доктора на вооружение. Им бы головой подумать, бросить вредные привычки, ведь организм они слушать разучились, а научились лишь искать оправдания отсутствию спорта в своей жизни (кроме пива во время просмотра матчей, разумеется).
И всё равно я считаю, что большинство проблем от йободефицита.
А вы как относитесь к собственному здоровью? Какими видами спорта занимаетесь и чем, как считаете, помогаете своему организму?
P.S. От жары, которая плохо влияет на ваше здоровье, помогут кондиционеры daikin, установленные в вашей квартире. С ними вы будете чувствовать себя гораздо лучше. Главное, температурный режим лучше не сильно отличный от уличного выставлять, если часто ходите из квартиры на улицу и обратно.
Местная блогерша Елена “rosa_murrena” Плюснина пишет:
П.С. Спасибо Машеньке за суши, текилу и распрекрасный бабский вечер. Ради этого стоило выходить из детства.
Кстати о нём! Никогда не любила особо детские годы чудесные, ни во время непосредственного их протекания, ни в последствии. Всегда хотелось быть взрослой, и сейчас хочется. Хотелось, потому что уже тогда то и дело в голове появлялись какие-то мыслишки не по размеру, не по возрасту, когда слушала взрослые разговоры родителей или брата с друзьями, всегда думала: “вот если бы я была взрослая, я бы ответила вот так”. Детство закончилось, а такие формулировочки по сей день промелькивают.
А я детство и юношество нормально так провёл, зато впоследствии понял, насколько взрослая жизнь круче. В принципе, самая любимая моя пора – это студенчество. Сейчас тоже дышу полной грудью, но это уже совсем другое.
Кстати, вот в вконтакте.ру, когда добавляю очередного корешка, смотрю его друзей – вдруг, кто-то из знакомых обнаружится. И там отображается год окончания института. У некоторых указано, например: “ХГУ’15″. В такие моменты я понимаю, что становлюсь не всё более взрослым, а всё более старым.
То есть понимаете – почти всё время, пока я учился в вузе, в этих ваших энторнэтах не было всякой школоты, и мне надо было постараться, чтобы найти человека моложе себя. А сейчас их просто море.
Меня эта старость не страшит, а, скорее, забавляет и возникает некоторая грусть, что ли. У них, тех, кто только поступил и закончит вуз на 10 лет позже, чем его закончил я, другие интересы, свои друзья, своя жизнь, кумиры, и так далее. И я мимо этой жизни пролетаю. Но по этому поводу сожаления совсем нет. Это уже другое полупоколение – меня раздражает деление всей этой вчерашней школоты на две группы: первая – глупая самоуверенность, у которой нет фундамента в виде знаний, профессионализма и даже отсутствия ориентации на профессионализм, и вторая – аморфность, “гламур”, глупость и нежелание вообще что-то делать в этой жизни. Почти все – невежды, имеют мозговых слизней, которые высосали их мозг. Надо ли говорить, что людей, которые хотят хоть в чём-то разбираться, а не просто попиздывать, почти нет.
Взять ту же динамическую и открытую среду, для самореализации – интернет. Столько новых пользователей в Хакасии подключилось, благодаря снижению тарифов, столько всего теперь можно мутить. А сколько новых контент-проектов, интернет-сервисов всяких сделало местное новое поколение? Я, пожалуй, не ошибусь, если скажу, что 0. Блядь, да даже блогов нормальных от этой молодёжи нет ни одного! И это в самой доступной среде, где не требуется вообще никаких серьёзных вложений для старта – в интернете! Тупой на непрофессионале сидит и безынициативным погоняет.
Всей социальногражданополитической активности этого нового поколения хватает вот на что – нажать на ссылку “Добавить в мои видезаписи”, просмотрев “Запрещённый ролик к Году молодёжи”. Ну, а особо продвинутые напишут комментарий: “Посмотрите, это круто! Реально вставляет тема“. А тема их, на самом-то деле, не вставляет – в том смысле, что после этого они не пошевелятся и не сделают вообще ничего, что изменило бы их жизнь.
В анкетах в вконтакте.ру – куча орфографических ошибок в, казалось бы, элементарных вещах – правильном названии “любимых” фильмов. Особо крутые представители поколения ошибаются в названии “любимой” музыкальной группы. Как так можно вообще? И при этом в “любимых” цитатах у таких чуваков с десяток изречений мировых культурных знаменитостей. Надо ли говорить, что эти социальносетевые амёбы страшно далеки от записанных в их анкетах “мудростей”?
Что это за поколение? И вы мне будете чесать про вред от возможного закручивания гаек со стороны государства? Да их надо крутить уже скорее, пока у нас общество совсем в безынициативных амёб не превратилось. Пока ещё не поздно. Но сколько ещё будет не поздно?
Вот подумайте, подумайте, когда в следующий раз будете ругать “кровавый режим”. А мне самое время сбаянить и разместить ещё раз “Запрещённый ролик Года молодёжи”. Может, всё же, хоть кто-то проснётся и задумается о своей никчёмной жизни без цели и светлого желания быть отличным человеком, которые принесёт пользу миру:
P.S. Когда добьётесь успеха, поставите себе в квартиру настенные сплит системы hitachi. Будет прекрасная температура у вас в квартире для воплощения дальнейших идей.
Сегодня мне приснился сон про Президента России Дмитрия Медведева. Он приехал инкогнито в Хакасию, в Абакан. Я его встретил, мы ходили с ним по пустым улицам летним вечером. А я не знал, о чём с ним разговаривать. Мне было очень тоскливо, ведь я-то хочу, чтобы Президентом был Великий Владимир Путин. Поэтому держал с Медведевым «дистанцию».
Мне эти гуляния на улице надоели, и я спросил главу государства: «Может, по пиву?». «А почему бы и нет?», — ответил гарант Конституции. Я попытался позвонить в «Лимерик», но там никто не взял трубку. Тогда мы пошли с ним наобум. Я не боялся, что мест не будет — ведь для Медведева и его спутника наверняка бы нашлось.
Захожу, а нас никто не встречает. Отыскал администратора, говорю: «Тут Медведев приехал». Девушка встрепенулась и ответила, что сейчас всё организует. Проводила нас на третий этаж, которого на самом деле не существует. Интерьер очень сильно отличается от реального Limerick.
В этом нереальном помещении на третьем этаже за очень большими (для питейных заведений) круглыми столами, в которые умещается по 25-30 человек, сидят люди, среди которых был и мой одногруппник. Сидят и едят все до одного жареную курицу. На Медведева никто не обращает внимания — все были очень голодными.
И вот мы сидим пьём. Народ доел свою пищу и начал заискивать перед Дмитрием Медведевым, радоваться его визиту, задавать какие-то вопросы. Он пьёт пиво, смеётся и отвечает всякими дежурными фразами, стараясь им понравиться. А мне стало скучно с Медведевым, и я ушёл.
Меня до крайности забавляет феномен спортивного боления в массовом проявлении. Когда болеют за ребятишек из школьной команды, это понятно, когда за дворовых знакомых пацанов, в целом то же. Нормальные человеческие эмоции – сопереживание. А вот когда болеют абстрактно, за клубы или сборные – вот это мне не понятно, это же левые люди, не ужели вы им сопереживаете? Или может, выделяете их как своих? Ну и кто там свои? Принадлежит команда Каймановым островам, тренер и игроки собраны со всего света, тренируются на Канарах, и лишь название звучит, как ни будь по-местному “Миндюкинские окорочка”, например.
И фильмы, наверное, Петренко не смотрит — по той же причине. Актёры и режиссёр со всего света собраны, неужели можно им сопереживать, выделять как своих? И книги не читает — как там сопереживать? Герои же вымышленные.
Желание сделать наброс говна на вентилятор, причём со слепой уверенностью, что это не говно, а нечто прекрасное — плохая черта Петренко.
Шокирующие откровения! Вместо празднования 23 февраля, я сегодня весь день, с того момента как проснулся (с 15 часов дня), таскал вещи. Света упаковывала и сидела с Юлей, а я таскал. Таскал, таскал, таскал. Шесть часов непрерывного переноса всяких пакетов, коробок, попутного выбрасывания мусора. Прихожу домой – на арендованную квартиру, раздеваюсь, оглядываю интерьер – а ведь всё на месте! Вообще почти ничего не изменилось! А дело всё в том, что были вынесены вещи с балкона, из кухонного гарнитура, ну, и так – по мелочи. В общем, осталось ещё где-то 2/3 вещей.
Поскольку у меня большой опыт в переездах, и он теперь обновился опытом “переноса в одного”, ответственно заявляю – чтобы переезд был продуктивным, необходимо подключение второго человека в качестве переносчика-помощника. Возможно, мы бы с этим человеком сегодня всё бы и перенесли. Хорошо, что на субботу ожидается визит бригады корешков – но там без них и никак, всякие шкафо-столы таскать будем.
Переезжаете? Зовите друзей, не рассчитывайте только на свои силы. Заебётесь! С праздником всех!
Никогда бы не подумал, что при переезде у кого-то возникает мысль о том, чтобы забрать с собой светильники. Это старые хозяева квартиры, купленной по спецпрограмме “Родительская ипотека”, взяли их с собой. Мне кажется, что новый дом – новый дизайн, в том числе и светильников, они переезжают в новое место обитания, у которого может быть совсем другой “дух”, соответственно, и свой дизайн – ан нет.
“Взамен”, внимание, привезли из гаража старую электроплиту, которой были оборудованы все квартиры нашего дома. Это притом, что мы договорились с ними о покупке хорошей электроплиты Hansa, которая стояла в квартире, и которую они приобрели полгода назад. И, разумеется, отдельно сказали, что старая не нужна. Тем более, у неё одна конфорка сломана. Отсюда вопрос – кому-нибудь нужен металлолом этот самовывозом?
Из интересного и мелкого – у прежних хозяев на стене висела спутниковая тарелка, так что на кухне теперь маленькая дырка во внешний мир. На этой неделе переезд. Но, вообще, прежние владельцы – люди хорошие. У них ещё смешная маленькая собачка жила.
А у нас будет жить кот Блэк, которого, судя по всему, придётся-таки кастрировать.
P.S. Знаю, что некоторые очень хотят себе автономный бложик. У вас есть возможность заказать блог у ребят, специализирующихся на этом. Затем могут взять блог на поддержку.
Дмитрий Смирнов, нашедший себе домашнее животное по вкусу, натолкнул на воспоминания. Когда и где вы видели последний раз живого таракана? Возможно, у кого-нибудь из вас они живут в квартире?
Помню, что даже содержание дома в идеальной чистоте, использование специальных средств не уберегало от нашествия тараканов. Они были повсюду, эти мерзкие твари. А потом ВНЕЗАПНО исчезли. Что стало с тараканами? Действительно ли они ушли из-за мобильников?
Рациональные теории депопуляции:
* Распространение высокочастотной сотовой связи и систем беспроводной передачи данных.
* Применение современных строительных материалов (т. н. евроремонт) — популяцию тараканов могли сократить их возможная неэкологичность и содержание вредных веществ. Однако, исчезновение тараканов было отмечено и в домах, где такой ремонт не производился.
* Радиационное либо химическое загрязнение городов (Черновцы, Тамбов, а также последствия Чернобыльской катастрофы). Однако это маловероятно, так как тараканы в 15 раз устойчивей к радиации, нежели люди.
* Усовершенствование инсектицидов и других средств борьбы с насекомыми. В частности, относительно недавно были разработаны препараты гидрометилнон (англ. Hydramethylnon) и фипронил (англ. Fipronil), обладающие замедленной токсичностью. Это значит, что уже отравленный таракан приносит на себе яд в гнездо, где через некоторое время концентрация яда становится смертельной для всех его обитателей.
* Использование пластиковых пакетов для хранения бытовых отходов, которыми питаются тараканы; отказ от использования мусоропроводов.
* По одной из теорий, явление депопуляции тараканов либо преувеличено, либо было временным (имеет циклический характер).
* Тараканы могли просто мигрировать из жилищ человека в другие, более подходящие места.
* Тараканы проигрывают в конкуренции с муравьями, такими как обитающие в жилищах человека фараоновы муравьи (Monomorium pharaonis).
Эзотерические теории депопуляции
* Нарушение озонового слоя Земли, что сбило биоритмы тараканов.
* Близость конца света или катастрофических событий.
* Внутренние войны между тараканами.
* Распространение генно-модифицированных продуктов, которые могли оказать негативное влияние на тараканов.
В любом случае, отрадно, что они исчезли. Мерзкие твари, бесили меня всегда.
Интересное наблюдение. Те люди, которые с гордостью сообщают, что у них нет телевизора (потому что это “зомбоящик”), с удовольствием в своих анкетах в vkontakte.ru публикуют шагающие из анкеты в анкету чужие высказывания, чужие анекдоты и чужие отрывки из книг. У них чужие пустые глаза и чужая поролоновая жизнь. Причём, это носит повальный характер, а ведь в данной социальной сети люди самые разные сидят.
Именно поэтому, кстати, я не заполнил графу “Любимые цитаты” в vkontakte.ru. Просто не понимаю – разве есть что-то крутое в том, что ты запомнил классно сказанное, но кем-то, не тобой? По-моему, это позор.
Но при этом телевизор для таких людей-цитатников – это зомбоящик, ага. Попробуйте для начала, ребята, научиться мыслить своей головой, делать свои выводы в жизни, а не ретранслировать затёртые, не первой свежести высказывания.
Деланный отказ от телевизора – это лишняя попытка явить своё эго миру: посмотрите, какой я заебатый и стремящийся к интеллектуальности. Проблема современного общества в том, что стало слишком много снобов, у которых снобизм зиждется на никчёмной собственной жизни, отсутствии ума, какого-либо творческого начала и море грубости, которое так и прёт наружу.
Или ещё вот такое – люди, которые прямо-таки гордятся тем, что читают чей-то ЖЖ. Артемия Лебедева, Олега Тинькова или Михаила Верхотурова – неважно. Они гордятся тем, что читают кого-то, понимаете? Задайте себе вопрос – разве чтение какого-либо человека делает тебя лучше? Нет, я не спорю, этот человек может на тебя повлиять и всё-такое, но разве можно гордиться тем, что ты взглядом их буковки елозишь? А ведь таких людей очень много. В ту же кассу – гордость всяких ничтожеств за то, что они смотрят авторское кино и читают произведения самых модных авторов, которые в России ещё не стали столь модными. Потом они с гордостью будут говорить, что читали, скажем, Коэльо, когда он ещё не был здесь массовым продуктом. Аналогично с музыкой, дрочиловом на какую-то марку автомобиля и прочее. Разве это делает людей лучше? Нет, не делает.
По-моему, любой человек должен гордиться, прежде всего, своим моральным стержнем, своими взглядами на жизнь, своими реальными достижениями.
И вот когда в vkontakte.ru вся школота (взрослым уже поздно помогать) откажется от цитирования других людей и отыгрывании образов, тогда Россию ждёт модернизация, инновации и нанотехнологии.
А для того, чтобы школота отказалась, надо вести пропаганду через этот самый телевизор, эти наши энторнэты, эту вашу музыку, фильмы и литературу. Иначе никак.
Когда я жил с родителями и был маленький, то любил делать из стола “шалаш”. Сверху стол накрывается одеялом, внутрь ставится лампа, игрушки – в общем, всё, что хочешь. А у бабушки с дедом в Казахстане целая комната превращалась не просто в шалаш, а в некие окопы. У них было много одеял и покрывал, стульев, книг (которыми прижимались к столу края покрывал) так что возводились настоящие оборонительные сооружения.
Юля тоже подошла к возрасту своих “домиков”. Домиком дочь называла мат, который устанавливался вертикально, но под небольшим углом к стене. Она туда забиралась и постоянно кого-нибудь приглашала “в гости”. Началось буквально на прошлой неделе.
Поэтому когда Света сегодня ходила за детским питанием, то не смогла удержаться, и купила Юле “домик”. Зацените:
Китайский “Славый медвежонок” Юле очень понравился, провела там практически весь день, постоянно всех приглашая.
А ещё, когда я жил в Красном Абакане, то там была и немецкая овчарка, замечательный пёс по кличке Верный. Верный был умной собакой, никогда не кидался на своих и охранял жилище от чужих, он прожил долгую жизнь. И была у Верного добротная конура, в которую я любил залазить. Видимо, это предопределило моё будущее – цепного пса кровавого режима.
P.S. А совсем скоро, вероятно, Юля захочет купить хорошую клубную одежду в интернет-магазине, например, в этом. У меня одна корефанка покупала, кстати. Понравилось, что пришло.
"Пошел в жопу, Фостер!... Ты живешь в заколдованном мире... С тебя книги надо писать «про сказочных долбо…бов».", - заявил как-то мне главный редактор радиостанции "Абакан" Дмитрий Русланович Чечуров (Осеев), ныне являющий директором ИРТА "Абакан".
Loading ...
